Czy oglądanie zbyt dużej ilości pornografii jest szkodliwe?

Oglądanie pornografii to bardzo łatwy sposób na zaspokojenie własnych potrzeb seksualnych. Dzięki szerokiej gamie różnego rodzaju gatunków na darmowych stronach pornograficznych, każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Ale czy zbyt częste oglądanie pornografii jest szkodliwe? Trudno jest udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Ale kiedy możemy uznać, że czegoś jest za dużo?

Co się dzieje, gdy oglądamy pornografię?

Przeprowadzono wiele badań na temat skutków oglądania pornografii. Robiąc to, można spojrzeć na dwa różne aspekty: wpływ pornografii na nasz mózg i wpływ na nasze zachowanie. Aby określić, czy może to być szkodliwe, to warto najpierw dokładnie zrozumieć, co się dzieje, gdy oglądamy pornografię.

Wpływ na mózg

Potrzeba tzw. „nowości”

Jeżeli samiec szczura jest razem z samicą, to na początku będą dużo kopulować. Po pewnym czasie to się zmniejsza: samiec traci zainteresowanie. Jeśli samica zostanie wymieniona na nową samicę, samiec ponownie chce kopulować jak najwięcej z samicą numer dwa.

To powoduje efekt Coolidge’a: automatyczną reakcję na nowych partnerów, czyli erotyczną „nowość”. I ten efekt jest również zauważalny przy regularnym oglądaniu pornografii. Aby utrzymać zainteresowanie, nieustannie potrzebujemy nowych ofert.

Też przeczytaj: Jak sprawić, by w otwartym związku można było porozmawiać ze swoim partnerem/swoją partnerką?

Wpływ dopaminy

Za każdym razem, gdy czujesz tę potrzebę i zaczynasz oglądać pornografię, to w Twoim mózgu uwalniana jest duża ilość dopaminy. Substancja ta sprawia, że czujemy się błogo, nagradzając nas za oglądanie pornografii. I rzeczywiście tak to działa w naszym mózgu: dopamina stymuluje tzw. system nagradzania.

Odczuwamy ciągłe zapotrzebowanie na coś nowego. Z drugiej strony, aby poczucie satysfakcji było na tym samym poziomie to potrzebujemy więcej i więcej. I właśnie w tym tkwi niebezpieczeństwo uzależnienia. A tym przypadku mowa o uzależnieniu od pornografii.

Też przeczytaj: Czym jest uzależnienie od seksu?

Seksualność w mózgu

Seksualność kształtuje się wcześnie w naszych mózgach tworząc swoisty „szablon”. Ten obieg seksualny określa sposób w jaki myślimy o seksie, co nas podnieca i tym podobne. Orgazm jest w tym względzie ostateczną nagrodą. Za każdym razem, gdy mamy styczność z seksem – a więc i z pornografią – obwód ten jest pobudzany. Na przykład regularne oglądanie pornografii może nawet zmienić nasz „szablon” seksualny.

„Regularne oglądanie pornografii może zmienić nasz sposób w jaki postrzegamy seks.”

Negatywny wpływ pornografii na Twoje zachowanie

W rezultacie pornografia może nieświadomie dać Ci (nowy) sposób na postrzeganie seksu, który jest najbardziej satysfakcjonujący dla Twojego systemu nagradzania. Wówczas wolimy patrzeć na obrazy z zawodowego przemysłu pornograficznego odzwierciedlone w naszym codziennym życiu. To daje nam właśnie tę „nagrodę”.

Jednak to, co widać w sieci, nie jest realistycznym odzwierciedleniem rzeczywistości. A nawet może prowadzić do problemów w życiu seksualnym. Seks, którego doświadczasz w prawdziwym życiu, nie będzie wtedy pasował do obrazu w Twoim mózgu, ukształtowanego przez oglądane pornografii, więc seks, który uprawiasz, nie będzie już dla Ciebie wystarczająco satysfakcjonujący.

Czy wiesz, że jeżeli w filmach pornograficznych częściej używa się prezerwatyw, widzowie częściej uprawiają seks w sposób bezpieczny?

Problemy seksualne i związane z nawiązywanie stałych relacji

Badania pokazują, że mężczyźni uzależnieni od pornografii częściej cierpią na problemy z erekcją i mają problem z obniżonym libido. Są też mniej zadowoleni ze swojego życia seksualnego. Ponadto oglądanie pornografii może prowadzić do problemów w związku. Na przykład, partner lub partnerka może zacząć czuć się odrzucony/(-a) i niepewny/(-a), jeżeli (często) oglądasz pornografię. To następnie prowadzi do wszelkiego rodzaju negatywnych emocji, takich jak wstyd, poczucie winy i strach.

Też przeczytaj: Jak rozwiązać problemy z erekcją?

Dlaczego oglądasz pornografię?

Wielu badaczy uważa jednak, że uzależnienie od pornografii jest często objawem ukrytego problemu, takiego jak depresja. Innymi słowy, zaczynasz częściej oglądać pornografię, gdy czujesz przygnębienie, a takie filmy mają wywołać lepsze samopoczucie. A ostatecznie i tak będziesz potrzebował/(-a) więcej, aby nadal czuć się dobrze. Również częste oglądanie pornografii może sygnalizować, że w Waszym związku nie dzieje się najlepiej.

„Uzależnienie od pornografii jest często objawem ukrytego problemu, takiego jak depresja. Może to być również oznaka nieprawidłowo funkcjonującej relacji z drugą osobą.”

Poniżej przedstawiamy skutki zbyt częstego oglądania pornografii

• Oglądając często pornografię, będziesz odczuwał/(-a), że potrzebujesz tego więcej i więcej, aby uzyskać to samo błogie uczucie. W ten sposób rozwija się uzależnienie.
• Możesz uznać swoje prawdziwe życie seksualne za nudne i niezadowalające, ponieważ nieświadomie stworzyłeś/(-aś) nowy obraz seksu i podniecenia poprzez wszystkie filmy lub obrazy pornograficzne, które oglądasz
• Masz nierealistyczny obraz seksu w rzeczywistości
• Możesz cierpieć na zaburzenia erekcji i niskie libido
• Może to mieć szkodliwy wpływ na Twój związek, jeżeli Twój partner lub Twoja partnerka czuje się niepewny/(-a) lub odrzucony/(-a), ponieważ wydaje się, że nie może zaspokoić Twoich potrzeb w sposób, który sobie wyobraziłeś/(-aś).

Moja rada

Tak więc częste oglądanie pornografii rzeczywiście może mieć negatywne konsekwencje. To nie oznacza, że powinieneś całkowicie przestać oglądać pornografię. Zadaj sobie następujące pytania:

• Jakie reakcje wywołuje u mnie oglądanie pornografii?
• Dlaczego i kiedy to oglądam?
• Czy koniecznie tego potrzebuję (np. żeby poczuć się lepiej)?
• A co się stanie, jeśli nie będę oglądać pornografii?

Kiedy zdobędziesz wgląd we własne zachowanie – a ponadto gdy jesteś w związku – to Ty najlepiej możesz określić, czy jest ono dla Ciebie szkodliwe. Jeżeli stwierdzisz, że ma to negatywny wpływ na Twoje życie seksualne i związek, należałoby zaprzestać oglądania pornografii.

Też przeczytaj: W ten sposób utrzymuje się płomień w Waszym związku!